Det är tydligt att vi blir mer och mer medvetna om vad vi äter. Samhället står inför en förändring, både för miljön och vår egen skull.

I min värld så är just vår kosthållning en av de viktigaste grundstenarna för vår hälsa, en kost våra kroppar kan dra fördel av.

TIPS & VAL Det har dock funnits många olika dieter med helt olika synsätt på kosthållning. Det finns också i stort sett obegränsat utbud av livsmedel, men ofta blir våra enkla val vår utväg. Det finns många alternativ till bra och näringsrik matlagning, men kunskap och planering är otroligt viktig.

Jag vill ge dig tips och medvetengöra de val vi gör. I min roll som kostrådgivare sätter vi tillsammans upp mål och hur vägen dit ser ut.

FILOSOFI

Min filosofi är att våra kroppar är unika och därför svarar ibland olika på samma kost. Det viktigaste är dock att poängtera att en varierad kost med grundläggande rekommendationer är grunden till välmående. Jag vill se kostrådgivningen som en start på långsiktig och hållbar förändring.

Stränga dieter kan ge snabba resultat, men jag tror på en infasning av det nyttiga istället för kortsiktig tuff diet. Forskningen inom detta område är intressant att följa.  Jag hoppas och tror vi kan lära oss mycket av den typen av vetenskap framöver.

Känner du att du behöver stöd på din väg mot en energirikare vardag hjälper jag dig väldigt gärna.

• Vi börjar med ett samtal där vi går igenom din nuvarande situation och hur du känner inför en förändring och varför du idag tror att en ändrad kosthållning kan ge dig mer energi i vardagen.

• Omställningen sker succesivt där vi byter ut istället för tar bort. 

• Med jämna möten där du finner stöd och support i din process där du är med och hittar din väg.

Vi jobbar med stöd och återkoppling med jämna mellanrum beroende på det upplägg du väljer.

PAKET & PRISER